使い方

BIG3の各フォームに挙げられる重量と回数を入力してください。

計算ボタンをタップするとすぐに推定MAX重量を算出します。

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ベンチプレス

kg

推定MAX重量: kg


スクワット

kg

推定MAX重量: kg


デッドリフト

kg

推定MAX重量: kg